MIROTECA

Fases del ayuno: del plato a la cetosis

Revisado por médicos · Última revisión: julio 2026
Publicidad
Publicidad
Fases del ayuno: del plato a la cetosis · viñeta MIR

El cuerpo va pasando de la glucosa de la comida a quemar grasa para protegerse.

Para qué sirve

Entender cómo obtiene energía el organismo según las horas de ayuno explica preguntas de bioquímica y de manejo del paciente crítico o diabético.

Claves para el MIR

En el periodo posprandial (0-6 h) se usa la glucosa de la dieta (insulina alta) y se almacena glucógeno. En el ayuno corto (6-24 h) domina la glucogenólisis hepática (glucagón y catecolaminas), que aguanta unas 12-24 h. En el ayuno prolongado (más de 24 h) aparece la gluconeogénesis a partir de aminoácidos (alanina) y la lipólisis. En el ayuno muy prolongado (semanas) el cerebro pasa a usar cuerpos cetónicos, lo que ahorra proteína muscular.

Publicidad

De la comida a la cetosis, por horas

El MIR aprovecha este esquema para preguntar qué vía energética domina en cada momento. La idea de fondo es sencilla: al principio manda la insulina (almacenar) y, conforme pasan las horas, toma el relevo el glucagón (movilizar), primero gastando glucógeno y luego fabricando glucosa y quemando grasa.

Los puntos que suelen preguntarse

Escalas relacionadas

Publicidad
▶ Practicar en MIROTECA Ver todas las viñetas MIR